Giảm mỡ đùi không cần tập thể dục

Tập thể dục để giảm béo thực sự là rất vất vả, và những người bị béo lại càng ngại hơn, vì thân người quá khổ lại càng làm họ trở nên khó khăn, bài viết giới thiệu cho bạn các chiêu giúp giảm béo mà không cần phải vận động nhiều.

1.Uống nhiều  nước chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C có tác dụng giải nhiệt, làm giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn và  kích khích hoạt động của hệ tiêu hóa đào thải các lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Chanh cực kì hiệu quả trong việc đốt cháy các chất béo nhanh chóng. Vì thế chanh được coi là loại quả bậc thầy trong việc giảm béo

2. Massage

 

 

Muối  giúp cân bằng và làm ‘nóng giãn, lạnh co cục bộ’. Nên massage đùi bằng muối thường xuyên bạn sẽ thấy lượng mỡ ở bắp đùi được loại bỏ dần.
Hơn nữa, muối còn giúp tẩy tế bào chết, giúp cho làn da săn chắc, mịn màng hơn.

3. Nên ăn gì?

Các loại thực phẩm “khắc tinh” của mỡ đùi: Táo, chè xanh, củ cải trắng…. là những loại thực phẩm có khả năng đánh tan mỡ đùi nhanh chóng.

Mỗi thực phẩm có khả năng riêng trong việc loại bỏ các loại mỡ ở các vùng khác nhau. Vì vậy, bạn hãy kết hợp chúng đều đặn và hợp lý trong thói quen ăn uống hằng ngày nhé!

Trong táo chứa axit malic thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ.

Trong chè xanh có nhiều vitamin C, E dồi dào có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể bài độc, tiêu mỡ.

Củ cải trắng là loại thực phẩm được sử dụng riêng cho việc giảm béo vùng đùi của các chuyên gia trong nghành.